Чем чувства человека отличаются от его эмоций: разница и сходства в психологии

Содержание

1. Общее представление
2. Классификации
3. Функции и роли
4. Классификация чувств
5. Особенности взаимосвязи
6. Различия чувств и эмоций в психологии
7. Пример проявления
8. Зачем понимать разницу, и что с ней делать
9. Как научиться распознавать свои чувства
10. Заключение

Ежедневно мы получаем массу впечатлений как положительного, так и отрицательного психологического свойства: часть из них остаются практически незамеченными, тогда как другие оставляют глубокий след, требующий дополнительного осмысления и трактовки. Эмоциональное восприятие происходящих событий и совершаемых поступков — одна из наиболее загадочных и интересных сфер человеческой психики. Специалисты исследуют реакции и переживания, выражающие личностное отношение к различным ситуациям, и отмечают многообразие спектров состояний, знакомых каждому. О том, чем чувства человека отличаются от его эмоций, в чем разница между ними, и какие различия и сходства в психологии считаются наиболее значимыми с точки зрения общей трактовки — в сегодняшнем обзоре.

Общее представление

Для начала важно разобраться с базовыми определениями, раскрывающими специфику каждой из рассматриваемых психологических ответов, присущих каждому:

• Под эмоциональными проявлениями подразумеваются реакции, демонстрирующие восприятие конкретной ситуации как реально сложившейся, так и гипотетически возможной. Они характеризуют удовлетворение или недовольство имеющимися внешними условиями, помогают адаптироваться к происходящему и принимать рациональные решения. Так, например, страх мешает нам совершать необдуманные поступки, а агрессия и вспыльчивость — индикаторы явного несоответствия текущей обстановки ожиданиям человека.
• Чувства, в свою очередь, представляют собой спектр субъективных эмоциональных состояний, выражающих оценочное отношение личности к определенным объектам, и характеризующихся продолжительностью и устойчивостью. Структурно подобные проявления представляют собой сочетание из двух и более эмоций, объединяемых логическим связующим алгоритмом. Условно говоря, зависть — это комбинация из обиды, презрения и гнева, для возникновения которой требуется сравнение с другим, более успешным в конкретной области индивидом.

Стоит отметить, что для одного и того же чувства в разных условиях и периодах могут быть присущи различные формы. К примеру, дружба на том или ином этапе развития может сопровождаться радостью или обидой, стыдом или раздражением и т.д.

Классификации

Мнение экспертов относительно возможности дифференцирования видов психических реакций единогласно — делить эмоции на группы и категории можно и нужно. Разночтения возникают только на стадии определения базовых критериев, применяемых к подобным проявлениям. Если говорить о наиболее популярных и распространенных, то следует отметить следующие варианты.

Положительные и отрицательные

Обобщающий подход, позволяющий выделить эмоциональные состояния, приносящие удовлетворение или неудовольствие. В первый список войдут радость, восхищение, любовь, восторг, благодарность и т.д.; во второй — ярость, гнев, разочарование, грусть. Кроме того, отдельные специалисты также отмечают нейтральную группу, не характеризующуюся модальным окрасом в позитивном или негативном ключе.

Стенические и астенические

Если кратко рассматривать, чем в психологии отличаются эмоции от чувств, и в чем состоит разница на примерах, то отличием также может выступать эффект, с которым сталкивается человеческий организм, испытывающий переживание.

Сопровождающие процессы сказываются на показателях метаболизма и кровообращения, гормональной активности и иных физиологических аспектах, одновременно оказывая влияние на реакцию, концентрацию внимания и запас энергии как физической, так и ментальной. Таким образом, возникает возможность выделить активную и пассивную группы. Стенические эмоции делают человека более работоспособным и энергичным, добавляют энтузиазма и готовности к новым свершениям. Астенические — подавляют и угнетают, заставляя чувствовать себя уставшими и опустошенными.

Простые и сложные

В этой классификации основным критерием выступает понятие состава эмоциональных переживаний, то есть разделение отдельно взятой психологической реакции на несколько элементов, которые, в свою очередь, уже не подлежат дальнейшему дроблению. Такие составляющие, определяемые как базовые, присущи каждому человеку, независимо от его гендерной, национальной или культурной принадлежности.

В зависимости от конкретного исследователя, различия фундаментальных списков чувств и эмоций могут быть достаточно существенными. Так, у Декарта в подобном статусе выделяются любовь и ненависть, печаль и радость, желание и удивление, а в работе Кэрролла Изарда общий перечень увеличивается уже до одиннадцати позиций и пополняется отвращением, страхом, стыдом и гневом. Можно отметить, что в большинстве ситуаций негативных базовых элементов оказывается больше, чем позитивных, ввиду более широкого спектра вариаций их проявления.

Низшие и высшие

И еще один принцип деления, основывающийся на специфике происхождения эмоциональных реакций. В первом случае речь идет об эмоциях, возникающих при удовлетворении самых простых человеческих инстинктов и потребностей. Как пример — удовольствие, которое возникает от употребления пищи или продолжительного сна. Вторую группу составляют более «изысканные» переживания, относящиеся к интеллектуальной, нравственной, социальной или эстетической сферам, спектр которых максимально разнообразен. Здесь речь может идти как от наслаждения раритетной картиной или скульптурой, так и о гордости, испытываемой от победы ребенка на олимпиаде в школе. Некоторые исследователи считают, что высшие эмоции следует трактовать как чувства, однако данная концепция находит отклик далеко не у всех психологов.

Функции и роли

Одни эмоциональные состояния приносят немалое удовольствие, другие — кажутся лишними и ненужными. Большинство людей предпочли бы исключить из своей жизни моменты, когда они вынуждены тревожиться или злиться, бояться или испытывать разочарование. Однако все переживания как позитивного, так и негативного характера, на самом деле являются значимыми и существенными, помогая решить конкретные функциональные задачи.

Регулирующая

Управление поведением, формирование мотивации и создание стимулов для совершения поступков — все это результат психического восприятия различных положительных или отрицательных факторов. Каждое живое существо стремится получать удовольствие, и одновременно с этим пытается избежать неприятных для него ощущений.

Оценочная

Субъективная оценка помогает сориентироваться в сложном мире, упорядочить отношения с окружающими и адекватно воспринимать происходящие события, воспринимая их как хорошие или плохие и делая соответствующие выводы.

Защитно-мобилизующая

Эмоции сигнализируют о возможной опасности, становясь триггером для срабатывания защитных механизмов организма. Чем более сложными и угрожающими для психики кажутся возникшие обстоятельства — тем больший ресурс внутренних сил мобилизуется в целях решения проблемы.

Экспрессивная

Эмоциональный фактор играет особую роль в общении с другими людьми, позволяя делиться не только конкретной информацией, но и ее личностной оценкой. Дополнительный эффект усиления создают мимика и жестикуляция, являющиеся отражением внутренней экспрессии, и способствующие установлению невербальной коммуникации.

Синтезирующая

Объединение в памяти различных событий, явлений и образов осуществляется за счет переживаний. Эмоции служат логическим алгоритмом, благодаря которому отдельные наборы обстоятельств, связанных между собой, компонуются в единые блоки воспоминаний.

Негативные функции

Функциональные проявления не всегда характеризуются позитивно. Существуют также состояния дезорганизации, провоцирующие иррациональную поведенческую реакцию, которая мешает действовать логично и последовательно. Так, страх перерастает в панику, волнение не позволяет сфокусироваться на решаемых задачах, а любовь при избыточной эмоциональности заставляет человека поступать самым глупым образом. Научившись контролировать собственные эмоции, мы можем избежать подобных проявлений, подчиняя их разуму и управляя ими.

Классификация чувств

Категория эмоциональных состояний, связанных с определенными объектами, подразумевает, что в каждом отдельно взятом случае мы можем стыдиться, уважать или ненавидеть отдельно взятых людей, обстоятельства или явления. Отличительной особенностью является большая продолжительность и устойчивость, глубина и разнообразие восприятия. Чувственные реакции характеризуются наличием социальной составляющей и зависимостью от конкретных взаимодействий, возникающих в тех или иных ситуациях.

Исходя из этого, выделяют следующие категории:

• Предметные — наиболее обширная группа, связанная с разными сторонами человеческой жизни. Включает в себя восхищение, юмор, отвращение и т.д.
• Моральные — связаны с общественными взаимоотношениями, обусловливающими возникновение любви и ненависти, чувства дружбы, долга или зависти.
• Интеллектуальные — обусловливаются потребностью в познании, и выражаются в форме любопытства, интереса, сомнения или уверенности.
• Эстетические — следствие восприятия человеком прекрасных или безобразных объектов природы и искусства, вызывающих удовлетворение или неудовольствие.

Подобная классификация, как и любой другой подход к дифференцированию в психологии, не может считаться исчерпывающей. Тем не менее она позволяет опровергнуть тезис о том, что эмоции и чувства не имеют отличий, и вполне наглядно характеризует разнообразие спектра человеческих восприятий.

Особенности взаимосвязи

Если взять для сравнения любые списки, в которых перечисляются эмоциональные и чувственные реакции, то можно заметить, что первых гораздо больше, чем вторых. Один перечень будет насчитывать как минимум шесть классических, и более тридцати сопутствующих проявлений, другой — ограничится перечислением куда меньшего количества. Причина кроется как в происхождении (биологическом и социальном соответственно), так и в иерархической связи, определяющей более сложную категорию, в рамках которой одновременно может сосуществовать сразу несколько явлений, в том числе, диаметрально противоположных.

Различия чувств и эмоций в психологии

Рассматривая дифференцирующие признаки, следует выделить еще несколько характерных отличий:

• В рамках эволюционного цикла эмоциональное восприятие появилось значительно раньше, и является следствием работы лимбической системы головного мозга. Будучи результатом развития социальной среды, чувственные реакции генерируются неокортексом, и обусловлены возможностью мышления, что делает их присущими только людям.
• Кратковременность, изменчивость и быстрое чередование — все это относится к эмоциям, тогда как чувства представляют собой производную от накапливающихся переживаний, и характеризуются большим постоянством, сохраняясь на долгие годы.
• Эмоциональный эффект привязан к ситуативным обстоятельствам, тогда как во втором случае речь идет об отношении к конкретному объекту. Условно говоря, если младший брат берет ваши вещи без спроса, то его действия могут вызвать сиюминутную злость, однако любовь к нему при этом не исчезнет.
• Физиологические реакции, возникающие в моменты, когда человек испытывает положительные или отрицательные эмоции, имеют внешние проявления — учащенное сердцебиение, блеск в глазах, прилив крови к щекам и т.д. Чувства же, напротив, имеют опосредованное выражение — мы можем рассказать о них, но не показать физически.
• Невозможно одновременно испытывать сразу несколько разных эмоциональных состояний, тогда как в случае с чувственным восприятием это вполне реально. Любить и ненавидеть человека — просто, одномоментно радоваться и грустить — нет.

Для более наглядного представления характерных различий, присущих проявлениям каждой из рассматриваемых категорий, воспользуемся следующей сравнительной таблицей:

Пример проявления

Допустим, женщина встречается с мужчиной, которого любит. В соответствии с базовой классификацией любовь определяется как чувственное отношение, отличающееся стабильностью и продолжительностью. Пара договорилась о свидании, однако молодой человек нарушил обещание и не пришел. Спектр возможных эмоций, выступающих в роли ответной реакции — разочарование, огорчение, злость или обида — связан непосредственно с возникшей ситуацией. Через какое-то время они проходят, если, конечно, демонстративная безответственность не практикуется на постоянной основе.

Зачем понимать разницу, и что с ней делать

Отделяя эмоциональные проявления и долгоиграющие чувства, мы можем четко выделять для себя наиболее важные элементы жизненного окружения. Понимание того, что именно способствует возникновению психологического удовлетворения, помогает сосредоточиться именно на этих объектах, будь то конкретные люди или действия. Кратковременные эмоции, формируемые ситуативно, не смогут пошатнуть уверенность в правильном выборе, благодаря чему человеческая жизнь становится более стабильной и комфортной, лишенной резких метаний и постоянных сомнений.

Как научиться распознавать свои чувства

Для лучшего осознания собственных психических реакций можно воспользоваться следующими советами ведущих психологов:

• Увеличение «эмоционального словаря» помогает тоньше понять свое текущее состояние и дифференцировать его от иных проявлений.
• Методики физического реагирования, например, техника «заземления», предлагающая сосредоточиться на стопах и прочувствовать ощущения — способствуют разграничению форм восприятия.
• Вербальная ретрансляция испытываемых ощущений позволяет раскрыть их специфику. Говорить нужно подробно, стараясь передать все многообразие спектра, и не ограничиваясь шаблонными фразами, которые ничего не значат.

Заключение

Каждый человек, разобравшийся в себе, может с уверенностью сказать, как отличить эмоции от чувств, разные ли это вещи, или одно и то же — с точки зрения различных видов проявления. Подобный навык помогает понять не только себя, но и других людей, что в конечном итоге способствует построению более прочных, теплых и доверительных отношений.